顔の筋トレで老化防止

年齢とともに顔の筋力と肌の弾力が低下して引き起こされるたるみ。

 

このたるみは、フェイスライン、ほうれい線、目じりや口元のしわなどを誘発して老け顔の原因になっていきます。
その老け顔対策に効果的だと言われている顔の筋トレ。

 

肌の見た目の大きな決め手は、重力や老化が原因となっているたるみが主なものなのですが、
それらの対策にはスキンケアでの美容面でのアプローチと、根本となっている筋力の低下を防ぐ意味での筋トレが有効になります。

 

このページではたるみ毛穴に対して、顔の筋トレを特集しています。

 

顔の筋トレには、様々な種類のものが存在します。

 

  • 表情筋体操
  • 表情筋エクササイズ
  • 顔筋肉トレーニング

分からない方にとっては、どこが違うんだろうとわからなくなるようなネーミングがつけられてるのもよくわからない原因の一つだと思います。

 

顔の筋トレの重要性

老化の原因となるたるみ毛穴は、顔のたるみを防いだり改善することによって目立たなくなるので、顔の筋トレが有効になります。
しかしながら顔には、なかなか鍛えにくい筋肉などもあるので、好きな時間などを利用して、少しずつでも筋力アップをすることが
改善の近道になっていきます。

 

従来は、顔のたるみというのはマッサージがいいとされていたのですが、なにもしらない素人が顔のマッサージをしてしまうと
肌のコラーゲンを傷めたり、しわのもとを作り出すことになったりして、肌のたるみを助長してしまう可能性がでてくるんです!!

 

また顔の筋トレの中には、しっかりと学ばないと逆効果のものもあるようです。
例えば表情筋エクササイズなども、やり方を間違えるとかえって表皮のしわを深くしてしまいかねません。