メイクののりが悪くなったらコラーゲン?

コラーゲンは、美肌づくりのためには必要不可欠なものです。
しかし、年齢を重ねるにつれてコラーゲンはどんどん減少していき、そのことによって様々な悪影響を及ぼします。
角質のバリア機能が弱まってしまい水分や油分を肌に溜め込んでおくことができなくなってしまう、
ターンオーバーが不活発になって肌が再生されるのが遅くなる、紫外線や摩擦などの刺激を受けやすくなるなどです。

 

これらの原因により、乾燥、シワ、たるみ、毛穴の開き、くすみ、シミ、ゴワつき、ザラつき、ニキビなどの様々な肌トラブルが発生してしまいます。
キメが粗くなってメイクののりが悪くなります。シミや毛穴の開きやニキビなどをカバーしなければならなくなるのでメイクの時間が長くなってしまうという問題も生じます。

 

このような肌環境をそのまま放置しておけばどんどん肌は衰えていきますので早めのケアで年齢に負けない健康で美しく強い肌に導くことが大切です。

 

そのための具体的な方法についてですが、生活習慣とスキンケアの見直しをするということが重要になります。
生活習慣で最も重要になるのが食生活です。ビタミン、ミネラル、タンパク質をしっかりとバランス良く摂取する必要があるので、野菜、果物、大豆製品、肉類、魚介類、乳製品、海藻類、卵などの食材を食事にメニューに満遍なく取り入れることを心がけましょう。
腸内環境が乱れると肌環境も乱れるので、食物繊維や乳酸菌も積極的に取り入れましょう。

 

コーラゲンを生成させるためには、リジンやプロリンやビタミンCの摂取が必要になりますので、
豚肉や鶏肉や大豆製品や乳製品を積極的に食べて生成を促しましょう。

 

食材からの摂取が難しい場合は、サプリメントやドリンク剤などで摂取するという方法もあります。
コラーゲンが配合されているサプリメントやドリンク剤は様々なメーカーから様々なものが市販されていますし、
ドラッグストアや薬局や通販などで手軽に買うことができます。
キャンディーやグミや清涼飲料水やヨーグルトなどの食品にコラーゲンが配合されているものもあります。

 

スキンケアについては、保湿を徹底するということが最も重要になります。
保湿ケアをすることで角質のバリア機能は強くなりターンオーバーも活発になり刺激を受けにくい健やかな肌に導くことができます。
保湿効果を高めるためには、角質ケアや毛穴ケアをして古い角質や酸化した皮脂や汚れをきちんとオフするということから始めましょう。
コラーゲンは化粧品にも配合されていますので、積極的に取り入れましょう。うるおいやハリがアップしてメイクののりも良くなります。

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